超過25歲要注意!細紋生成預防重點

最近小編一直覺得歲月不饒人...

也常與朋友聚會吃飯時，聽到朋友哀哀叫，說皮膚慢慢變老好煩

年年加深的臉部細紋、法令紋魚尾紋，容易讓人看起來比實際年齡還老，到底這些妖魔鬼怪是如何生成的?

就由安小編幫你一一列出來!

引發淡紋生成的原因

1.乾燥

若是長期處在冷氣室或乾燥的環境下，肌膚上會出現一些小細紋，這其實是肌膚原本的樣貌，一旦發現細紋，只要做好肌膚保濕的工作，充分滋潤肌膚，多半能消除、撫平細紋。

2.紫外線

陽光是造成皺紋、鬆弛的最大原因!

UVA(長波紫外線)波長較長，穿透力較強，可穿透至皮膚真皮層，容易導致曬黑及老化問題。
UVB(中波紫外線)波長較短，能量較強容易造成肌膚曬傷、曬紅，讓肌膚產生斑點、黯沉，對表皮層跟真皮層造成很大的刺激、促進自由基的形成，久而久之，就變成揮之不去的皺紋。

3.年齡

隨著歲月增長、真皮層的膠原蛋白減少、新陳代謝變慢等，讓臉部肌膚容易長出小細紋。

4.錯誤生活習慣

抽煙、過度減肥、睡眠不足、壓力等，皆會擾亂賀爾蒙平衡，使肌膚逐漸變得鬆弛，讓你看起來比同齡人的年紀還要大！

皺紋種類

1.表淺細紋

因為肌膚乾燥缺水，引起的表淺細紋，也是俗稱的「假性皺紋」，隨著年齡增長，肌膚的含水量會逐漸降低，使肌膚外層的皮脂無法起保護作用，引起角質層下的保濕成分(神經醯胺、膠原蛋白)減少的情況下，肌膚無法保水於是開始萎縮、角質層出現空隙，便會 在我們的眼周、嘴角形成表淺細紋。

2.常年累積的表情皺紋/動態紋紋

臉上的表情肌肉控制了我們的臉部表情，讓我們可以做出各種不同情緒的表情，每當表 情肌肉在收縮、拉扯時會形成的紋路，稱為表情皺紋或「動態紋」。出現表情紋的地 方，每個人皆不同，喜歡開懷大笑的人，嘴角便容易浮現細紋。

3.深層皺紋

年輕肌膚深處的真皮層富含膠原蛋白、彈力纖維，從肌底支撐著表面肌膚，然而隨歲月 累積，膠原蛋白也逐漸流失，加上膠原蛋白再生力降低、紫外線傷害的關係，使彈性蛋 白變形，皮膚失去彈性、光澤，進而形成深層皺紋，也稱為「靜態紋」。

細紋的改善和預防方法

膠原蛋白流失的速度不等人，越早呵護保養你的肌膚，膚質就能留在那時，千萬別以為自己 臉上還光滑細緻就肆意揮霍，等出現細紋才要消掉的話，難度可是難上加難! 若想要避免或減少皺紋怪打擾，還是要從內在調養和注意外部環境開始：

1.輕柔卸妝

臉部清潔是關係皮膚細緻程度的重要因素，卸妝的方法與步驟也是非常關鍵，必須選用柔 和、無刺激性的卸妝水，避免過度搓揉，才能避免拉扯肌膚，以免肌膚提早老化、皺紋增多。

2.滋潤保濕

每天早晚確實保養，使用含高效補水、精準鎖水的保濕保養品更是不能少，確保能為肌膚 加以滋潤保養，因此在使用化妝水、精華、乳霜時要注意保養手法以及力道。

3.陰天、室內也要防曬

紫外線在一年四季都會為肌膚帶來傷害，尤其UVA 穿透力最強，可穿透雲層、玻璃進入室 內及車內，即便是陰天或在室內，肌膚也會受到紫外線的傷害，務必全年實施防曬對策! 曬過太陽後，也不要忘記做好保濕。

4.飲食調整、多喝水

這是最根本的解決方案，飲食上多吃莓類、深綠色蔬菜、堅果、魚類，攝取含有高濃度的 花青素、維生素A維生素C等抗氧化成分，能夠中和皮膚內的自由基，增強皮膚表層的修 復功能、減緩肌膚的老化速度！

5.睡眠充足、持續運動

好的睡眠品質及規律運動都可以促進成長荷爾蒙分泌，促進肌膚新陳代謝、補給肌膚營養、抑制糖化造成的AGEs！

肌膚本來就會隨著年齡增長而老化，這是無法完全避免，但透過選擇合適的保養品、正確 作息與勤保養可以減緩皺紋出現的時間!健康與保養兼顧才會美麗持久