敏感肌好麻煩，教你如何保養敏感肌
「敏感肌是一種狀態、一種不正常的皮膚反應」
敏感肌不是一種疾病，是因為皮膚防禦力下降所導致的不適症狀，
在2020的系統性研究中顯示敏感肌的盛行率高達70%，其中40%是中度或重度敏感肌。
「我是敏感肌嗎？」敏感肌的成因與症狀>可以參考上篇文章【過敏、敏感，老是傻傻分不清？1張表帶你分辨！】
敏感肌需要避開的NG行為：
1、避免過度清潔：清潔次數過多或使用清潔成分過強的產品，例如皂鹼。
2、保養要簡單：保養程序太繁複，如果皮膚本身已經敏感，保養時又使用太多成分複雜的保養品在皮膚上，反而會增加它的負擔。
3、避開危險因子：找出誘發你敏感肌發作的原因，盡量避開這些危險因素，像有些人壓力太大或睡眠不足也會影響肌膚狀況。
4、洗澡、洗臉的水溫不宜過熱：無論天氣冷熱，很多人都會選擇用溫熱水洗臉，不過專家建議不論早晚，洗臉水的溫度都別超過36度，避免過熱水溫會把皮脂通通洗掉，少了皮脂防護的肌膚更容易乾燥、敏感！
認識保養品的成分
保養品成分其實沒這麼難，現在網路上只要搜尋一定會有許多達人提供非常專業的解釋讓所有人都能夠清楚該成分改善膚況的運作原理，
尤其是敏感肌患者除了自己要知道對甚麼成分容易產生敏感外，更應該知道自己買的保養品含有那些成分，以此避免肌膚嚴重過敏發生。
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高分子玻尿酸HA和角鯊烷：讓肌膚光澤再現，幫助肌膚達到補水和潤澤的效果，改善敏感肌於換季時容易乾燥脫皮的問題。
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胎盤精華：幫助敏感肌修護、低敏的特性，使肌膚恢復活力。
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酯化C：又稱酯化維生素C，主要能夠還原肌膚表面黑色素並且阻止黑色素生成，以此使肌膚亮白煥顏。
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神經醯胺：除了舒緩、修護及補水外，主要提供肌膚一層保護膜，降低肌膚受外在因素的刺激，因此敏感肌患者或剛使用過酸類的敏弱肌患者都非常適合。
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天然植物萃取精華：野葛根、蘆薈、小球藻...等萃取物，能調理肌膚紋路，呈現柔滑美肌。
市面上有各種標榜適合敏感肌的產品，但並不代表沒有酒精、香料和其他化學成分，所以還是要以自己的肌膚狀況為主，先在手臂內側試試看會不會過敏，才不會花了冤枉錢。
敏感肌保養撇步在這裡！
敏感肌日間保養步驟☀️
➡️️ STEP 1. 清潔
#毛孔乾淨更能對後續保養的吸收!
早上可依照個人肌膚狀況來使用清潔商品，或直接使用『潔膚液』、『精華水』搭配化妝棉擦拭掉臉部多餘的油脂。
(若本身肌膚狀況較乾，可使用『前導精華液』補充肌膚水分)
➡️️ STEP 2. 補水
#肌膚缺水，只會乾到脫皮或大出油
雖然睡前都有做保養，但早上起床時已離上次保養相隔8-10小時以上，肌膚的水分也隨著時間的流逝一同減少。
因此早上的保濕程序也是非常重要的，可以使用主打控油或補水，質地較清爽的精華類產品，肌膚補水且穩定一整天不出油。
若使用太滋潤的產品，再加上後續的彩妝，可能導致一整天臉部悶厚不舒服。
➡️️ STEP 3.鎖水
#鎖水做的好，肌膚水嫩一整天
這麼辛苦地完成前面的保養步驟，那別忘了最後的鎖水!
鎖水的目的就像是杯子加蓋，能夠有效阻止水分的蒸發，進而達到長時間的肌膚保濕度。
選擇質地清爽且不油的乳液，如此便可維持一整天無負擔的水嫩肌!
➡️️ STEP 4.防曬/隔離
#沒做好防曬，肌膚只會越來越乾
防曬遠比想像中的重要! 因為防曬除了最基本防止變黑的功能外，也是為了避免肌膚因為長時間在外的日曬而讓肌膚水分流失。
此外若平時妝容較素雅，無濃妝需求，大多數的高係數防曬皆可做基礎隔離使用，後續上妝便無需在別使用隔離霜。
出門前使用高係數防曬乳霜，輕壓輕點在肌膚抹開，抵抗紫外線、避免肌膚泛紅、敏感。
敏感肌夜間保養步驟🌜
➡️️ STEP 1. 清潔
#選擇適合自己的卸妝產品!
其實很多時候我們都用了不適合自己的卸妝產品，例如：卸妝油。在很多人的認知裡，卸妝油能夠有效溶解髒污然後就輕易地卸掉彩妝。
但事實上，使用卸妝油後如果沒有做好深層清潔，卸妝油類的產品反而會卡在毛孔，慢慢的形成粉刺，因此選擇適合的臉部清潔產品是非常的重要，並且也不是每個人都需要用到卸妝油類的產品!
洗完如果覺得臉部很乾澀，那代表肌膚也正在缺水!
可以選擇卸妝、清潔較溫和的潔面產品，在卸妝的過程除了有效清潔外，也能夠避免肌膚緊繃不適感。
➡️️ STEP 2. 前導
#增加後續保養的吸收度
前導這個步驟主要是喚醒肌膚，能夠讓後續的保養步驟更容易吸收，因此可以選擇『前導精華』、『精華水/化妝水』，
一般來說前導精華都會有特別的功效，例如抗老、淡斑等功效，精華水主要是補充肌膚水分。兩者可看習慣單獨使用其中一種或兩種接使用，
若兩種皆使用的話，順序會建議先使用前導精華，再使用精華水。
但需要注意的是，務必要等前者使用後吸收完畢再使用下一樣保養產品。
➡️️ STEP 3. 補水
#一整天在外肌膚受損必須好好修護!
肌膚在外一整天一定會因為廢氣、灰塵、霧霾、PM2.5、紫外線等因素給許肌膚一定程度的損害，尤其敏感肌患者的膚況只會越來越不穩定。
夜間保養的精華選擇主打修護、舒敏的精華，能夠在短時間穩定膚況，並且給予肌膚充沛的水分。
➡️️ STEP 4.鎖水
#滋潤肌膚，休息也像在敷面膜
在夜間因後續不會再上防曬或上妝，因此在鎖水時可以選擇滋潤度較高的乳液或乳霜類產品。
雖說滋潤，但也要注意不能因為太過油膩而導致毛孔無法呼吸，可能衍生出悶痘等問題。
做好「鎖水」，讓前面的保養步驟在夜晚好好的吸收!
提醒您：
如果您有嚴重或持續性的肌膚問題，建議諮詢專門皮膚科醫生唷！
務必了解肌膚對何種成分敏感!
