口罩抵擋病毒傳播，卻增加戴口罩後的長痘危機?

新冠肺炎病毒來襲，全民恨不得24小時都戴著口罩，
口罩有效阻擋飛沫傳播，減少新冠病毒的傳播途徑。
但也許多人因為長時間配戴口罩導致口罩下的肌膚紅腫、冒痘，
進而衍生出新的名詞：『口罩痘』；
那長時間戴口罩對肌膚的傷害有多大?對肌膚有甚麼影響?又該如何調理肌膚?

◆痘痘瘋狂冒出

配戴口罩為什麼會冒痘?長時間配戴口罩因呼氣造成口罩內溫度升高導致皮膚長時間包覆在悶熱的環境，加上夏日的汗水冒出、皮膚表層油脂分泌旺盛，進而導致毛孔的堵塞，逐漸引發粉刺及痘痘的冒出。

◆酒糟性皮膚炎症狀發生

長時間的配戴口罩容易造成口罩與皮膚過度摩擦，肌膚乾癢、紅腫甚至是濕疹產生!且平時戴口罩對話可能會有飛沫與呼吸道呼出的細菌貼附著在口罩內層並與肌膚表層相貼，在這口罩內悶熱的環境更容易使得細菌的增生。若是肌膚狀況屬於敏感肌或過敏肌，本身即有皮膚輕微紅腫發炎症狀的患者可能會使症狀更加嚴重導致酒糟性皮膚炎的問題產生。

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◆肌膚缺水且缺乏彈性

由於長時間配戴口罩容易為了避免口罩重複脫下、掛回等繁瑣動作，飲水量大幅降低，造成身體缺乏充足的水分也因此也造成肌膚缺水，因此肌膚會開始出油保護肌膚，但肌膚過度出油也將導致毛孔堵塞，引發痘痘等症狀。

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面對肌膚危機，該如何調理自己的肌膚還原肌膚最佳的彈性?

◆多使用清水洗臉

若在外上班沒有適當的臉部清潔產品，面對瘋狂出油的肌膚可以多使用清水洗臉，避免過多的刺激或含有化學成分的潔顏產品。一般市售的潔顏產品容易含有過多的化學成分，可能會造成毛孔過度清潔。由於毛孔過度乾澀反而造成肌膚出油更加旺盛；也需注意擦拭臉部多餘的水分不可使用衛生紙過度摩擦，此舉可能造成臉部肌膚受損，應以輕拍的方式簡單擦拭即可。另外，洗臉的水溫不可過高，雖然熱水對油脂的溶解效果較好，但也可能造成油脂過度清潔，也洗去了臉部適當的皮脂膜，使皮膚變得乾澀反而更會更會出油。且水溫過高也可能帶給肌膚過度的刺激，進而肌膚紅腫、也可能原已受損的毛孔使毛囊發炎更加嚴重。

◆飲食的調整

均衡飲食為關鍵，避免油炸食品及蔥、蒜、辣椒等刺激性食物，很容易導致身體各因素的刺激，導致痘痘的生長；應注意平時飲食的搭配，多吃蔬菜、水果及高健康蛋白食品，堤身基礎抵抗力!若身體抵抗力降低，也相對造成肌膚抵抗力下降。

◆避免厚重底妝

由於長時間配戴口罩，臉部在眼周以下幾乎被口罩遮擋，因此在彩妝產品的挑選應避免厚重的底妝產品，粉底液、氣墊粉餅等含有油脂的產品也應盡量避免，減少油脂造成的毛孔堵塞，若是可以最好不要戴口罩上妝。也應注意卸妝的清潔，給毛孔良好的呼吸!
另外千萬要記得，就算只擦防曬也記得要用卸妝產品來做清潔，一般洗面乳式絕對洗不乾淨的!

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◆保養品的選擇

除了上述該避免的事項外，也應注意保養品的選則。由於肌膚一整天都會處在口罩內惡劣的環境，盡量避免高油脂、太滋潤的的保養品，應採用較清爽、好吸收的高保濕保養品。由於口罩下的肌膚容易產生肌膚敏感，也可多選擇敏感肌適用的保養品，對肌膚能有效的鎮定及舒緩，降低因口罩一整天過度摩擦產生的紅腫等不適感。如此除了肌膚充足的補水外，也給予肌膚最佳的穩定性，大幅提升肌膚的抵抗力。

疫情來襲，全民防疫做起來!口罩戴好戴滿，保護自己也保護他人。但在防疫的期間，也別忘了多呵護自己的肌膚❤️